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北京儿童篮球培训

作者:云顶集团-云顶集团网址-云顶集团官网    发布时间:2019-10-21 07:04:04    来源:云顶集团-云顶集团网址-云顶集团官网    浏览:11

  青少年篮球培训班以篮球为载体打造一个科学的成长环境,让孩子在运动中享受乐趣,可以掌握更多的运动技巧,每个孩子都可以打一手漂亮的篮球!

  篮球难度多样,不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础,但也要经历一个从无到有,从不会到会的过程,所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心,为将来的生活和学习提供良好的基础。

  借鉴和吸收NBA先进篮球理念和教学方法,结合青少年特点,开发针对性强趣味性广训练方法,引领少年有序步入篮球运动殿堂。

  利用篮球运动项目所蕴含的“团队协作、信任沟通、激情、欣赏、坚毅执着及高度认知”等内在特性和魅力,提升青少年良好品性。

  学员入学分级分班后,专业的篮球教练团队根据学生实际水平,针对性量身订做训练内容和计划。有效快速提高个人技、战术水平。

  舒适的训练环境、先进的训练理念、高效的训练方法、新颖的训练器材、丰富的训练形式,能全面、快速提升学生的篮球综合素养。

  是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容,从而增强团队合作意识,和孩子手对球的基本感觉,达到对球跟身随控,完成基本运球动作。

  主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过训练方式促进学员的技术进步,使学员灵活性、体能上有显著提高,并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。

  主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等。

  主要以协调灵敏和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练,让孩子掌握篮球运动基本技术,并进一步了解篮球这项运动。

  打篮球的好处有很多,比如可以帮助锻炼身体,提高个人的身体体质,打篮球还可以促进生长,因为篮球是一个比较剧烈的运动,在运动的过程中会出很多汗,那么这样对于排毒的效果也是非常不错的,可以轻松的把人体里面的毒素都排出去。经常喜欢打篮球的小孩子们,尤其是男孩们,还可以解决积食方面的问题。

  很多初学者认为技术好或弹跳好或投篮准就是一切,但遇到有身体对抗的情况,这些特长便不能很好发挥,没有很好力量和速度基础,就不能突破对手或摆脱防守;如果力量不好,当激烈的身体对抗过后,投篮一定不准,因此要重视身体练习。

  一句名言说到:好的进攻可以赢得胜利,好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会开始,很多时候得分是在攻守转换过程中实现的,有进攻没防守等于浪费了一次进攻,耗费了时间而没有获得优势,因此,防守是篮球比赛过程弘的的关键。

  扣篮的确是得分最稳妥手段,但对初学者来说,即便你弹跳再好,也很难在有对抗的情况下扣篮,而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高,扣篮作为业余消遣即可,也或许只在快攻单刀球时才用的着,所以,应正视扣篮,全面发展篮球技术。

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  美国篮球专家指出“60%用脑子打球”,充分强调了意识的重要性。后卫被喻为篮球场上的“发动机”,是进攻的发动者和组织者。一名善用“脑子”打球的后卫能成功的盘活比赛。俗话说“进攻是最好的防守”。良好的进攻意识配合犀利的进攻技术便是超级后卫的搭配。

  所谓“篮球意识”,是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”,是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。

  在篮球位置上,篮球后卫是一次进攻的组织者,由于篮球场上的情况瞬息万变,时机稍纵即逝。因此,后卫在比赛中是发动快攻,是进行阵地战,是突破,还是妙传,都需要有良好的进攻意识作为配合。往往就是一个时机的得失,就要影响比赛的结果。因此,随机应变地合理支配自己的行动,更好地发挥个人乃至全队的力量便成为篮球后卫的责任。

  在篮球场上,后卫的身材一般较矮,因此其机动性是最强的。篮球后卫速度快,基本功扎实,是比赛中对球的控制者。一般来讲,后卫是一个队的核心,是场上进攻战术的组织者、指挥者,是教练员的得力助手。特别在当前速度快、战术变化多的情况下,有时能起到教练员所起不到的作用。

  因此,对篮球后卫进攻意识的提高就显得尤为重要。那么,应该如何提高篮球后卫的进攻意识呢?

  一、通过篮球基本理论知识的学习,在训练中可以克服盲目性,提高自觉性。

  在学习每一动作时,要使运动员知道什么是正确的,什么是错误的,而且要理解为什么是正确的,为什么是错误的。就是要不仅知其然而且要知其所以然,这样既培养了判断正确动作的意识,又提高了纠正错误的自觉性,从而缩短了学习掌握技术动作的过程,取得事半功倍的效果。

  二、通过理论知识的学习,可以用理论指导实践,能更敏锐的观察和预见球场上各种情况的变化,采取相应的措施,从而促进思维能力的提高。

  随着理论知识学习、积累和深化,队员对篮球规律的认识也就更全面、更深刻,就能由表及里、由此及彼、融会贯通的进行思维活动,逐步提高篮球意识。

  与此同时,还必须在技术训练和战术训练中强化自己的篮球意识。

  一个篮球运动员从开始接触篮球到结束篮球比赛生涯为止,都需要教练员不间断的采取各种途径进行篮球意识的训练和提高。而作为一名篮球后卫,必须注重组织意识与进攻意识兼备。只有具备多重进攻方法,进攻才更加犀利。这种培养在基础技术训练中就必须重视潜移默化进行意识熏陶,把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用篮球意识作指导,使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。

  这里所说的潜移默化熏陶,就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透,并坚持反复强化,使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往不知不觉,点点滴滴进行意识积累和加工提炼,逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种潜意识促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作,打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。

  观察能力是提高篮球后卫进攻意识的门窗,是后卫形成篮球进攻意识的重要条件。实践证明:篮球运动员在比赛过程中对任何一个技术动作的运用与应变,都取决于能否周密的在瞬间内做出正确的观察和判断。为此,在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养,特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中,积极正确引导后卫善于观察,对后卫形成篮球进攻意识,提高这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是及其重要的。

  在观察中,后卫运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣、视野广宽、接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多,视觉条件反射形成的基础愈厚,反射速度就会不断加快,正确的进攻意识形成的范围就愈宽广,球场经验积累就愈丰富。在这里要特别强调提高余光观察能力,提高前后距离的判断能力(视觉深度)从而提高判断的准确度。篮球后卫判断的准确度深深影响着每一位球员,深深影响着比赛。因此,提高后卫运动员的观察能力,提高其判断的准确度,是形成正确进攻意识的关键。

  (3)要在技术动作中的个性训练中提高后卫的篮球进攻意识:

  基本技术的每个动作方法都有一定的个性特点,应用范围及其“规格”要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础,又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈,瞬息万变,没有扎实的技术“规格”要求,就不可能打下牢固的技术基础,建立正确的技术定型。在当今速度相差不多,凭速度占据不了上风,只能靠扎实的技术和良好的篮球意识来摆脱防守,几个合理的动作连接在一起,形成一套连续动作,会更具有杀伤力。但个性动作不可能一成不变,这就要求运动员在合理的情况下做到更具有实战性、合理性、实效性。

  这对形成篮球进攻意识是决不能忽视的环节。同一技术动作在不同条件下存在着差异,这并不意味可以放松基础训练。因为球场上动作的运用是综合连续性很强的活动,所以教练员在重视个性训练的同时又重视与个性相关联的共性训练,最后达到让运动员能够灵活巧妙的运用技术,这对丰富运动员篮球专项知识,提高其篮球意识也是十分重要的。

  (4)在对抗条件和对抗因素的技术训练中提高后卫的篮球进攻意识:

  篮球运动员在掌握动作时由不会到会,由会到比赛中熟练运用并由运用到善于应变,必须遵循有简到难循序渐进的一般训练原则,然而又不能机械的受原则的局限。因为运动员掌握任何一个动作的目的并不是到球场上去做动作模式,而在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。在真正的比赛中,队员之间无时无刻不在进行身体对抗,因此,在对抗条件下正确完成动作便成为得分的关键。

  作为一名后卫,组织队员进攻,或直接撕破对方的防守阵线是取胜的重要条件。在平时训练时,要引导他们时时具有“对抗观念”,善于自我设计“对抗因素”,创造“对抗条件”,从而不断通过自我熏陶。在各种因素反复刺激下,巩固运用与发展技术,形成独特的技术特点,增强篮球进攻意识。教练员通常采用在战术背景下练习各种技术,就是培养正确篮球进攻意识的好办法。这种办法好就好在它使技术动作在运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋,发挥创造性和想象力,从而促进正确的篮球进攻意识的逐步形成。

  (5)掌握进攻中真假技术动作与正确的篮球进攻意识的关系:

  在比赛中教练员常常要求运动员在运用技术动作时,根据不同情况作到动作上的真假变化,以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造攻击机会,提高攻击的效果,增强运用与应变技术的能力。

  篮球比赛进攻中,真假动作时刻都在发挥着它的作用。运动员得分的过程就是真假动作技术合理运用的过程,是进攻技术动作与进攻意识配合的过程。在进攻中后卫是将球传给队友恰当,还是自己进攻更有利,即要求有熟练的技术,又要求有良好的篮球进攻意识。

  2、在战术训练中紧密结合篮球后卫进攻意识训练

  篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普通的配合规律及形式。而任何一个具体的配合方法中,都有个性特点和特殊的配合规律。例如阵地进攻:一要掌握阵地进攻中各种战术配合最基本的共性结构特点;二要掌握阵地进攻中配合的普遍规律;三要掌握阵地进攻中基本的配合形式。

  上述阵地进攻中的战术配合的结构特点、配合规律、基本配合形式不外乎:掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员多少、方向、位置、角度、路线以及时间、空间上的变化。

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